Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia i dobrej kondycji psychicznej. Niestety, dla wielu osób okres nocnego wypoczynku może być problematyczny ze względu na niepokój, koszmary i inne zaburzenia. Szacuje się, że nawet do 30% populacji cierpi z tego powodu. Jednym z potencjalnych rozwiązań, które zyskuje na popularności, jest olejek CBD. Jak działa i jak może Ci pomóc?
Problemy ze snem – co to są koszmary?
Każdy czasami ma trudności ze snem. Może to być spowodowane stresem, zmianami w harmonogramie snu lub zbyt dużym spożyciem kofeiny. Jednakże, gdy problemy ze snem stają się chroniczne lub/i towarzyszą im koszmary, mogą znacząco obniżyć jakość życia.
Koszmary senne mogą być przerażające i prowadzić do wybudzania człowieka z uczuciem lęku, niepokoju. Powodują to różne czynniki takie jak stres, trauma czy zaburzenia neurologiczne. W każdym razie, stanowią one problem dla tych, którzy cierpią z ich powodu.
Olejek CBD, co to takiego?
Olejek CBD, dokładnie kannabidiol, który zawiera, jest jednym z wielu związków występujących w roślinie konopi. Jest to związek niepsychoaktywny, co oznacza, że nie powoduje on uczucia odurzenia, które jest charakterystyczne dla THC, innego związku występującego w konopiach. CBD jest obecnie szeroko badane ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, w tym na poprawę snu i redukcję lęku.
Czy olejek CBD może wpłynąć na poprawę jakości snu?
Mechanizm, przez który olejek CBD może poprawiać jakość snu, jest wciąż przedmiotem badań naukowych. Jednak istnieje kilka potencjalnych sposobów, w jakie CBD może wpływać na sen:
- redukcja lęku,
- poprawa nastroju,
- regulacja cyklu snu,
- redukcja bólu.
Wyciszenie, ukojenie, redukcja stresów i innych dolegliwości sprawia, że łatwiej jest odsunąć od siebie troski, zmartwienia i oddać się beztroskiemu wypoczynkowi.
Jak używać olejku CBD w celu poprawy snu?
Jeśli zdecydujesz się wypróbować olejek CBD w celu poprawy snu, skonsultuj się z lekarzem (zwłaszcza jeśli masz istniejące problemy zdrowotne lub przyjmujesz inne leki). Poza tym starannie dobierz dawkę. Dawkowanie CBD może być różne w zależności od osoby. Zaleca się rozpoczęcie od niskiej dawki i stopniowe zwiększanie jej, monitorując reakcję organizmu.
Istnieje wiele różnych produktów CBD dostępnych na rynku, w tym olejki, kapsułki, żele i wiele innych. Wybierz produkt, który najlepiej odpowiada Twoim preferencjom, na pewno postaw na coś oryginalnego oraz sprawdzonego. Zweryfikuj badania na profil kannabinoidowy, pestycydy, metale ciężkie, zawartość THC oraz mikrobiologię. Np. produkty Green Pharm powstają w oparciu o najlepsze standardy jakości, która jest kontrolowana na każdym etapie produkcji oddzielnie i na końcu weryfikowana w niezależnym laboratorium.
Przeczytaj również:
