Szykuje się nie lada gratka dla wszystkich fanów ruchu na świeżym powietrzu. Projekt „Zejdź z kanapy, czyli 10 kroków ku zdrowiu”, to cykl 10. bezpłatnych treningów biegowych w ciągu całego 2019 r., przeznaczonych głównie dla osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem.
– Ma on na celu zainteresowanie i zachęcenie, przede wszystkim mieszkańców Starego Sącza (lecz także osoby spoza tego miasta są mile widziane), do podjęcia aktywności fizycznej, czyli do tytułowego „zejścia z kanapy” – mówi nam Karol „Bosy Wirus” Trojan, który prowadzi treningi.
Dzisiejsze zajęcia rozpoczną się o godzinie 18 przy Ołtarzu Papieskim w Starym Sączu. Warto wiedzieć, że każdy trening (trwający ok. godzinę) rozpoczyna się rozgrzewką, by następnie marszobiegiem udać się na wyznaczoną trasę. Przebieżkę kończy rozciąganie.
– Tempo marszu i biegu zawsze dostosowujemy do osób, które danego dnia mają najsłabszą kondycję, gdyż ma to być miłe spotkanie towarzyskie, a nie zawody „kto pierwszy ten lepszy” – dodaje nasz rozmówca.
Mile widziane są wszystkie chętne osoby, także dzieci i seniorzy, bez względu na płeć, wiek, czy posiadaną kondycję.
Czytaj również: BARTŁOMIEJ DUDZIC CIESZY SIĘ Z POZOSTANIA W SANDECJI: „CZUJĘ SIĘ JAK SWÓJ”
Organizatorem treningów jest starosądecka Fundacja „Będzie Dobrze”, przy współpracy z Akademią Bosego Wirusa, Fabryką Talentów, Grupą My kochamy Nowy Sącz i Małopolskę. Projekt finansowo wspierany jest przez Burmistrza Miasta Starego Sącza.
Treningi prowadzone są przez ultramaratończyka, trenera naturalnej amortyzacji, Rekordzistę Polski w biegu 12-godzinnym boso – Karola „Bosego Wirusa” Trojana.
Odwiedź konto autora na Twitterze
Źródło/fot: Bosy Wirus
