– Joga jest znakomitym sposobem na dobrą kondycję psychofizyczną. Pomaga w koncentracji uwagi oraz zachowaniu zdrowia i sprawności – mówi Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara.
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. A jednak brak czasu, różnego rodzaju dolegliwości fizyczne czy też słaba motywacja sprawiają, że aktywność fizyczna w naszym życiu schodzi na dalszy plan. To błąd!
– Ruch jest niezbędny do właściwego działania naszego układu immunologicznego. Żeby nasz system odpornościowy właściwie funkcjonował, musi mieć zapewniony przepływ płynów ustrojowych w ciele. Krew ma swoją pompę, jest nią serce. „Pompą” układu immunologicznego jest ruch, aktywność fizyczna. Nie ma innej „pompy”. Jeśli ktoś się nie rusza, prędzej czy później będzie chorował – tłumaczy Wiktor Morgulec.
Joga, rozumiana jako system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, wydaje się być ciekawą alternatywą dla tych, którzy chcą podjąć jakąś aktywność.
– Podstawą jogi są koncentracja uwagi, czucie własnego ciała i zachowanie spokoju (…)
Cały tekst przeczytasz w najnowszym DTS – bezpłatnie pod linkiem:
