Zacznijmy nasze spotkania od najprostszego i najbardziej banalnego zdania – wielu się ono takim niestety wydaje – że: badania naukowe potwierdzają, iż wysiłek fizyczny jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym także prawidłowej pracy mózgu i dobrego samopoczucia.

Skoro to taka banalna prawda, dlaczego tak wielu nie potrafi jej wprowadzić w życie? Obecna sytuacja epidemiologiczna i przymusowe przebywanie w domach spowodowało znaczne ograniczenie aktywności fizycznej większości osób. Już kilkudniowe jej ograniczenie może spowodować niekorzystne konsekwencje zdrowotne dla całego organizmu. Rezygnacja z aktywności może przyczynić się do pojawienia powikłań, w tym wtórnie spowodować osłabienie wszystkich układów i podatność na inne schorzenia, także po okresie pandemii.

Zaleca się (…)