Jaka witamina D jest najlepsza dla dziecka – naturalne źródła i preparaty z apteki

Jaka witamina D jest najlepsza dla dziecka – naturalne źródła i preparaty z apteki

witamin D

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju i odporności dziecka, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia malucha. Naturalne źródła witaminy D nie zawsze są wystarczające, by zapewnić odpowiedni jej poziom we krwi. Jaki preparat z witaminą D wybrać dla dziecka i kiedy oraz w jakiej dawce go podawać? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Jaką funkcję pełni witamina D w rozwoju dziecka?

Witamina D odgrywa niezmiernie ważną rolę w rozwoju malucha. Jest potrzebna już na etapie życia płodowego, kiedy kształtuje się układ kostny dziecka. Witamina D bierze też udział w wielu procesach zachodzących wewnątrz organizmu – warunkuje prawidłową gospodarkę hormonalną, prawidłowy rozwój (przede wszystkim szkieletu, ale także mięśni), a także właściwe wchłanianie wapnia i fosforu. Witamina D ma także wpływ na odporność, co zostało potwierdzone w badaniach naukowych. [1], [2]

Naturalne źródła witaminy D

Szczególnie ważne dla ludzkiego organizmu są dwie postaci witaminy D, czyli ergokalcyferol (Witamina D2) oraz cholekalcyferol (Witamina D3). Naturalne źródło witaminy D3 to przede wszystkim promienie słoneczne, pod wpływem którego jest ona wytwarzana w skórze. Z tego względu bardzo ważne jest dla dziecka przebywanie na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna, zabawa na dworze, ale także zwykłe spacery to świetny sposób na zapewnienie maluchowi dawki witaminy D3. Pamiętajmy jednak, że w naszej szerokości geograficznej promienie słoneczne padają pod odpowiednim dla syntezy witaminy D kątem jedynie w miesiącach letnich, w godzinach od około 10 do 15 [3]. Dziecko ma zapewnioną odpowiednią dzienną dawkę witaminy słońca (potoczna nazwa witaminy D3) tylko pod warunkiem, że przebywa na dworze w słonecznym miejscu przez przynajmniej 15 minut dziennie. Kremy z filtrem i ubranie wydłużają czas potrzebny do syntezy witaminy D3.

Naturalne źródła witaminy D2 znajdziemy w produktach spożywczych takich jak ryby morskie, żółtka, masło, oleje roślinne i tran. Nie są one jednak wystarczające do zapewnienia odpowiedniej dziennej podaży witaminy D. Aż 94,4% dzieci w wieku 13–36 miesięcy nie dostarcza wystarczającej ilości witaminy D z dietą, dlatego tak ważna jest codzienna suplementacja [4].

Czy witaminę D należy podawać noworodkom i niemowlętom?

Witaminę D3 zaleca się podawać od pierwszych tygodni życia. Zalecana ilość witaminy D3 w pierwszym roku życia to 400–600 IU.[3] Witaminę Dzaleca się podawać niezależnie od ekspozycji na promienie słoneczne. W miesiącach letnich można zmniejszyć ilość witaminy D3 podawaną dziecku, o ile przebywa ono przez odpowiedni czas w nasłonecznionych miejscach [3]. W każdym przypadku należy skonsultować dawkę witaminy D3 podawaną dziecku z lekarzem pediatrą.

Jakie preparaty z witaminą D wybrać?

Wybór preparatów z witaminą Ddla dzieci jest duży. Dostępne w aptece są produkty bez recepty w postaci kapsułek twist-off, tzw. rybki, oraz produkty płynne, takie jak Juvit Baby D3 z bezpieczną pompką dozującą. Juvit Baby D3 – witamina D3 dla dzieci i niemowląt to wsparcie układu odpornościowego, a także prawidłowy rozwój i mineralizacja kości i zębów. Juvit Baby D3 można podawać już od pierwszych dni życia dziecka, niezależnie od sposobu karmienia (karmienie piersią / mleko modyfikowane). Aplikację ułatwia specjalna pompka dozująca, która oprócz bezpieczeństwa zapewnia również wygodę i higienę podania. Płyn trafia bezpośrednio do ust dziecka (nie ma możliwości zanieczyszczenia podawanych kropli) [5].

 

Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.

Przypisy:

1. William B. Grant 1, Henry Lahore, Sharon L. McDonnell, Carole A. Baggerly, Christine B. French, Jennifer L. Aliano and Harjit P. Bhattoa, EvidencethatVitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths, Nutrients 2020, 12, 988

2. Marta Myszka, Marian Klinger, Immunomodulacyjne działanie witaminy D, PostepyHigMedDosw (online), 2014; 68: 865-878

3. Rusińska A i in. Zasady Suplementacji I Leczenia Witamina D – Nowelizacja 2018 r. Postępy Neonatologii 2018; 24(1): 1-24.

4. Weker H et al. Nutrition of infants and youngchildren in Poland – Pitnuts 2016. Dev Period Med2017; 21(1): 13-28.

5. Charakterystyka produktu Juvit Baby D3.

Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą. Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.

Suplement diety. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

 

Artykuł partnera.

Czytaj również: Pacjent, któremu lekarze przyszyli rękę, wychodzi ze szpitala. Zespołem chirurgów kierowała pochodząca z Limanowej dr Anna Chrapusta

Share on twitter
Share on facebook
INNE POSTY
Play Video about WOPR Bartkowa - Posadowa

Promesy dla jednostek WOPR z Małopolski. Jak przysłużą się ratującym nam życie?

Play Video about Enklawa Starosądecka

Enklawa Starosądecka – wygodne i nowoczesne mieszkania w Starym Sączu

AFTERMOVIE z SUMMER SĄCZ FESTIVAL w WSB-NLU! //SMOLASTY | OTSOCHODZI | MARGARET | BARANOVSKI

Temat dnia

BIZNES MISJA

Najczęściej wyświetlane

Reklama

Zapisz się na Newsletter

i otrzymuj na bieżąco informacje o najnowszych wydarzeniach

Zapisując się na newsletter oświadczam, że zapoznałem się z informacją nt. przetwarzania danych znajdującą się w oraz , dostępnymi na stronie internetowej.